Пн. Янв 17th, 2022
Джамала зізналася, скільки кіло набрала після свят

Рік тому українська співачка Джамала рішуче налаштувалася схуднути.

За цей час зірці це вдалося і вона стала стрункішою на 12 кілограмів. До новорічних свят знаменитість тішилася числу на вагах «57». Як зазначила Джа, саме стільки вона важила у студентстві.

Втім, новорічні салатики та інші смачні страви далися взнаки. За цей час Джамала набрала 2-3 кіло. Про це вона написала у своєму Instagram.

«Моя непрофесійна думка, що ми набираємо після закінчення дієт, адже повертаємось до старого. Головний висновок — важливо тримати баланс шкідливого і корисного», – зазначила вона.

Також зірка поділилася, що протягом року вона собі нічого не забороняла, а лише змінила ставлення до харчування.

«Сьогодні, якщо мені хочеться (а мені постійно хочеться) піцу, пасту, бургер, я їм їх, але в першій половині дня. Ідеально комбо м’ясо + тісто? В першій половині дня. Торт? Велкам, до 14 години. Ранок завжди починаю з двох яєць, половинки авокадо, хлібця з безлактозним сиром Філадельфія, огірка та кави без молока і цукру. Я привчила себе любити цезар без сухарів і соусу. І шоколад 75%. Звісно, хочу еклер, але насолоджуюсь альтернативою», –  розповіла вона.

Знаменитість також зазначила, що після «Танців з зірками» та сезону концертів вона взагалі не займається спортом. Тому у харчуванні вже намагається менше собі дозволяти.

«Але я дуже активна, просто повірте. Плюс одне нове правило: не витрачаю енергію — не компенсую її їжею», – додала співачка.

Читайте також:

Олена Мозгова за шість місяців схудла на 22 кіло: фото до і після
Оксана Байрак до і після пластики: як змінилася режисерка за 57 років
Дополнительно:
Джамала зізналася, скільки кіло набрала після свят

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.